혈당관리 (2) 썸네일형 리스트형 공복혈당 높은 이유, 낮추는 방법 음식을 먹으면 혈당이 오르는 것은 당연한 일이지만 아무것도 먹지 않은 공복 상태에서 혈당이 오른다면 왜 오르는 걸까요? 공복혈당이 높은 이유와 공복혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당 높은 이유 공복혈당은 8시간 금식한 후에 몸속 포도당 농도를 말합니다. 100mg/dl 미만이 정상 수치입니다. 100~125mg/dl 사이는 당뇨는 아니지만 공복혈당장애로 분류하고, 126mg/dl부터는 당뇨로 진단하게 됩니다. 검사 전날 저녁이나 자기 전에 먹은 음식은 검사 당일 공복혈당 수치 자체에는 큰 영향을 주지는 않는다고 합니다. 당뇨병이 없는 경우 섭취한 음식물로 인해 올라간 혈당은 보통 3~4시간 지나가면 다시 정상 범위로 떨어지기 때문입니다. 다만, 심한 스트레스 상태이거나 검사전날 수면시간이.. 당뇨 관리법 5가지 당뇨병이란 인슐린의 양이 부족하거나, 그 기능이 떨어져 고혈당을 비롯한 여러 대사이상을 초래해 혈관합병증을 일으키는 질환입니다. 우리가 먹은 음식은 인슐린이란 호르몬이 있어야 에너지로 이용되거나 적절한 곳에 저장될 수 있습니다. 대부분 잘못된 생활습관, 식습관으로 인한 질환인만큼 습관을 바꾸어 병증을 관리하기는 여간 어려운 일이 아닐 수 없습니다. 당뇨인이든 비당뇨인이든 건강한 삶을 위해서는 다음의 5가지만 잘 관리한다면 건강하게 잘 살 수 있습니다. 지금 당뇨 관리법에 대해 알려 드리겠습니다. 당뇨관리법 첫 번째, 당화혈색소 수치를 낮추는 겁니다 혈액에 있는 당은 혈액에 붉은 색깔을 띠는 단백질 헤모글로빈에 잘 달라붙습니다. 내 혈액 속의 당이 많으면 많을수록 헤모글로빈의 달라붙는 양도 많아집니다. 그.. 이전 1 다음
