추운 겨울, 채소 중에서도 특히 주목받는 식재료가 있습니다. 바로 겨울 시금치인데요. 다른 계절의 시금치보다 단맛이 강하고 영양소가 더 풍부하다는 점이 특징입니다. 시금치는 항암 효과부터 혈관 건강, 근육 강화까지 다양한 효능을 자랑하며, 특정 음식들과 함께 먹으면 그 효과가 배가된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 겨울 시금치의 효능과 더불어 시금치와 찰떡궁합인 음식들을 소개합니다. 건강을 위한 꿀조합 레시피도 함께 알아보세요.   목차  겨울 시금치의 놀라운 효능 항암 효과시금치에는 풍부한 항산화 성분이 포함되어 있어 위암, 폐암, 대장암, 유방암 예방에 효과적입니다.활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고 면역력을 높입니다.혈관 건강 개선혈관 건강을 지키는 데 필수적인 엽산이 풍부합니다.꾸준히 섭취하..

현대 사회를 살아가는 우리에게 특히 코로나 이후, 면역력 저하는 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 잦은 스트레스, 불규칙한 생활, 영양 불균형은 면역 체계를 약화시키고, 감기나 독감 같은 바이러스 질환에 노출되기 쉽게 만듭니다. 많은 사람들이 자연에서 얻을 수 있는 면역 강화 식품을 찾고 있으며, 그중 하나가 바로 엘더베리입니다. 엘더베리는 수천 년간 전통 의학에서 사용되어 온 강력한 항바이러스 및 항산화 식품으로, 최근에는 영양제 형태로도 주목받고 있습니다. 오늘은 엘더베리의 효능, 부작용, 그리고 영양제를 선택할 때 알아야 할 정보를 자세히 알아보겠습니다.    목차  1. 엘더베리의 효능  엘더베리는 유럽에서 자생하는 검은 열매로, 건강과 면역력 증진에 유익한 성분이 다량 함유되어 있습니다.  ..

비염은 현대인들에게 매우 흔한 질환으로, 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 주범입니다. 끊임없이 흐르는 콧물, 막힌 듯 답답한 코, 끊임없는 재채기는 일상생활에 불편을 야기하고 집중력 저하, 수면 부족 등 다양한 문제를 일으킵니다. 방치할 경우 만성 부비동염, 천식과 같은 더 큰 질환으로 이어질 수 있으며, 심각한 경우 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 비염의 다양한 원인과 증상, 그리고 치료 및 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.    목차 1. 비염 원인  알레르기 유발 물질: 꽃가루, 집먼지진드기, 애완동물의 털 등환경오염 물질: 미세먼지, 대기오염 물질계절 변화: 온도와 습도 변화실내 환경: 곰팡이, 먼지, 건조한 공기유전적 요인: 가족력생활 습관: 흡연, 스트레스, 불규칙한 생활..

서울과 수도권에 무주택자 대상으로 국토교통부에서 입주자 부담이 덜한 전세로 주변 시세보다 저렴하게 장기간 거주할 수 있는 '든든전세주택'을 도입하여 입주자 모집공고에 나선다고 밝혔습니다. 든든전세주택의 신청방법, 신청자격 및 모집공고일정에 대해 알아보도록 하겠습니다.    목차  든든전세주택이란?  든든전세주택이란, 한국토지주택공사(LH)와 주택도시보증공사(HUG)가 수도권 내에 연립, 다세대, 오피스텔 등을 매입하여, 주변 전세 시세 대비 90% 수준의 전세보증금으로 최대 8년간 거주할 수 있도록 국토교통부가 새롭게 도입한 신개념의 공공임대주택입니다. 서울과 수도권을 중심으로 기 매입한 주택 약 3,400호에 대하여 2024년 6월 27일부터 순차적으로 입주자 모집공고를 시작으로 국토교통부는 앞으로 2..

사회 초년생부터 절세효과를 원하는 투자자들 까지 ISA 계좌를 대부분 운용하고 있다고 할 수 있을 만큼 돈을 모으거나 불리려면 ISA 계좌는 필수라고 할 수 있습니다. ISA 계좌의 장단점과 개설 방법, 입금 한도, 비과세 한도 및 만기 시 연장 방법 등에 대해 알아보겠습니다.    목차  ISA 계좌란?  Individual Savings Account의 약자로 예금, 펀드, 주식등의 상품을 한 계좌에 담아서 운용하는 개인종합자산관리계좌로 1인 1 계좌 개설이 가능한 세제혜택을 받을 수 있는 금융상품 중 하나입니다.  신탁형 : 투자자가 운용하되 금융사에 매매만 신탁, 예적금, 펀드, ELS 상품에 투자 가능, 주식과 채권은 투자 불가능일임형 : 투자자로부터 일임받아 금융사에서 운용하는 형태, 예적금,..

일하고 있지만 소득이 많지 않은 청년들을 대상으로 정부가 지원하여 꿈과 한 걸음 가까워질 수 있도록 자산형성을 도와주는 프로그램입니다. 알뜰살뜰 저축하여 목돈을 만들고자 하는 청년들에게 매우 좋은 기회가 될 수 있으니 다음을 꼼꼼히 읽고 청년내일저축계좌 신청방법 및 신청조건, 지원내용 확인 하시어 놓치지 말고 혜택 받아가시기 바랍니다.  목차 청년내일저축계좌 신청방법 1. 온라인 신청    복지로 홈페이지(www.bokjiro.go.kr)를 통한 온라인 신청이 가능합니다.    신청기간 : 2024. 5. 1.(수) ~ 2024. 5. 21.(화) 복지로 신청하러 가기 2. 오프라인 신청     읍면동 주민센터 방문접수가 가능하며, 주소지가 아니더라도 동일 시군구내 모든 주민센터에서 신분증과 제출서류 준..