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공복혈당 높은 이유, 낮추는 방법 음식을 먹으면 혈당이 오르는 것은 당연한 일이지만 아무것도 먹지 않은 공복 상태에서 혈당이 오른다면 왜 오르는 걸까요? 공복혈당이 높은 이유와 공복혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당 높은 이유 공복혈당은 8시간 금식한 후에 몸속 포도당 농도를 말합니다. 100mg/dl 미만이 정상 수치입니다. 100~125mg/dl 사이는 당뇨는 아니지만 공복혈당장애로 분류하고, 126mg/dl부터는 당뇨로 진단하게 됩니다. 검사 전날 저녁이나 자기 전에 먹은 음식은 검사 당일 공복혈당 수치 자체에는 큰 영향을 주지는 않는다고 합니다. 당뇨병이 없는 경우 섭취한 음식물로 인해 올라간 혈당은 보통 3~4시간 지나가면 다시 정상 범위로 떨어지기 때문입니다. 다만, 심한 스트레스 상태이거나 검사전날 수면시간이..
전립선 비대증이란? 원인 증상 치료 60대 이상의 남성들 중 50% 이상 가지고 있는 질환이며 한국 남성들의 암 발생률 중 5위를 차지하는 병 모두가 남성의 생식기인 전립선에 문제가 생겨 발생환 질환입니다. 특히 나이가 들면서 많이 나타나는 전립선 비대증은 많은 남성들이 겪고 있는 퇴행성 질환입니다. 전립선 비대증의 원인, 증상, 치료법에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 참고하시어 미리 예방하시기 바랍니다. 전립선 비대증이란? 전립샘이라고도 불리는 전립선은 소변과 정액 배출에 있어 중요한 역할을 하는 남성 색식기간 중 하나입니다. 방광 밑에 위치하며 직장 쪽에서 만져지는 전립선은 밤처럼 생겨 요도를 둘러싸고 있으며 정상 성인이라면 무게는 20g 정도이며 길이는 4cm 정도 됩니다. 작은 샘 조직들이 마치 벌집처럼 모여있어 ..
중년 갱년기 다이어트 방법 식단 운동 중년에 다이어트를 하다 보면 탈모나 골다공증, 근육감소 등 영양결핍으로 인한 체중감소 외에 원하지 않는 증상 때문에 어려움을 호소하는 사례가 많이 있습니다. 나이 들수록 건강한 다이어트를 실천하여 성공하기는 몇 배나 어려운 것이 사실입니다. 그렇다면 중년 갱년기 다이어트를 가장 건강하게 할 수 있는 방법과 식단, 운동법까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 참고하시어 많은 인사이트 얻어 가시기 바랍니다. 목차 중년 갱년기 다이어트 방법 체중보다 중요한 게 허리둘레 입니다. 체중에 너무 집착하다 보면 건강한 다이어트를 하는데 놓치는 것들이 있을 수 있습니다. 감량이 되더라도 금방 요요가 올 수 있고 감량이 더디게 되면 하다가 포기하게 되기 때문입니다. 중년 비만은 대부분 염증에서 비롯된 복부비만이므로 결..
섭식장애란? 원인, 유형별 증상, 치료 다이어트에 대한 관심이 높아짐에 따라 섭식장애를 가진 환자의 수도 증가하고 있다는 보고가 있습니다. 섭식장애는 심리적인 문제에서 주로 생기는 질환으로 알려져 있고 이에 동반되는 심각한 증상들을 가지고 있기 때문에 빨리 치료하지 않으면 위험할 수 있는 매우 무서운 질환입니다. 섭식장애에 대해 정확히 알아보고 원인, 유형별 증상, 치료법에 관해 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 섭식장애란? 식이장애라고도 불리는 섭식장애는, 먹는 것과 관련해서 신체적인 건강 이상과 심리적인 건강 이상이 있는 경우를 말합니다. 원인 유전적 요인 : 연구에 따르면 특정 유전적 요인이 섭식장애 발병 위험을 증가 시킬 수 있습니다. 섭식 장애의 가족력이 있는 경우 더 취약할 수 있습니다. 심리적 요인 : 어떤 사람들에게는 음식과 ..
레오나르도 다빈치 : 꿈꾸는 천재 역사의 연대기에서 레오나르도 다빈치만큼 수수께끼 같고 외경심을 불러일으키는 인물은 거의 없었습니다. 르네상스 시대의 박식가로 알려진 레오나르도의 천재성은 예술, 과학, 발명의 경계를 초월했습니다. 1452년 4월 15일 이탈리아 빈치(Vinci)에서 태어난 그는 진정한 르네상스인으로 부상하여 전 세계에 지대한 족적을 남겼으며, 이는 계속해서 세대를 사로잡고 영감을 줍니다. 만족할 줄 모르는 호기심, 놀라운 예술적 기량, 획기적인 과학적 탐구를 통해 레오나르도 다빈치의 유산은 시간의 시험을 견뎌냈으며 그를 인류 역사상 가장 유명하고 영향력 있는 인물 중 한 사람으로 만들었습니다. 르네상스 폴리매스: 걸작 뒤에 숨은 남자 공개 레오나르도 다빈치의 예술적 탁월함은 '모나리자'와 '최후의 만찬'과 같은 그가 만..
살바도르 달리 : 초현실주의 천재 예술계의 전설적인 인물인 살바도르 달리는 20세기의 가장 유명하고 기이한 초현실주의 화가 중 한 명이었습니다. 그의 상상력과 획기적인 작품은 오늘날까지도 계속해서 관객을 사로잡고 있습니다. 1904년 5월 11일 스페인 카탈루냐의 피게레스에서 태어난 달리의 예술적 여정은 어린 나이에 시작되어 결국 관습에 도전하고 현실의 경계를 넓히는 독특한 예술적 언어를 창조하도록 이끌었습니다. Salvador Dali의 삶, 예술, 그리고 지속적인 영향에 대해 이야기를 나누고 그가 붓으로 그린 ​​초현실적인 세계와 그가 예술 세계에 남긴 족적을 알아보겠습니다. 살바도르 달리의 예술적 비전 달리의 예술적 비전은 다양한 예술적 움직임과 그의 엄청난 재능에 대한 노출로 심오하게 형성되었습니다. 14세에 마드리드의 명문 미술..
렘브란트 반 레인 : 빛과 그림자에 정통한 대가 회화의 숙달과 동의어인 Rembrandt van Rijn은 역사상 가장 존경받는 예술가 중 한 명입니다. 1606년 네덜란드 라이덴에서 태어난 렘브란트는 특히 네덜란드 황금시대에 예술에 끼친 깊은 영향이 오늘날까지 계속해서 울려 퍼지고 있습니다. 독특한 스타일과 탁월한 빛과 그림자의 사용으로 렘브란트의 작품은 수세기 동안 예술 애호가들의 마음을 사로잡았습니다. 오늘은 키아로스쿠로의 거장인 Rembrandt van Rijn의 삶, 예술적 기술 및 지속적인 유산을 탐구합니다. 렘브란트 반 레인의 화가로의 성장과정 Rembrandt van Rijn은 네덜란드 라이덴의 중산층 가정에서 태어났습니다. 그는 예술에 대한 초기 재능을 보여 14세에 라이덴 대학교에 등록했습니다. 곧 그는 학업을 그만두고 유명한 역사 ..
피카소, 캔버스 뒤의 창의적 천재 방대한 미술사에서 파블로 피카소만큼 우뚝 선 이름은 거의 없습니다. 혁신적인 예술적 비전과 다양한 작품으로 유명한 피카소는 시간을 초월한 영향력을 지닌 수수께끼 같은 인물로 남아 있습니다. 큐비즘의 선구자부터 전 세계 예술 애호가를 계속 사로잡는 걸작 제작에 이르기까지 스페인 예술가의 유산은 타의 추종을 불허합니다. 오늘은 파블로 피카소의 삶과 예술적 여정을 탐구하고 그의 창의성의 복잡한 층과 그가 예술계에 남긴 지속적인 영향을 풀어냅니다. 어린 시절: 천재성의 불꽃을 키우기 1881년 10월 25일 스페인 말라가에서 태어난 파블로 피카소는 일찍부터 예술에 대한 애착을 보였습니다. 드로잉 교수였던 그의 아버지는 젊은 피카소의 재능을 키우는 데 결정적인 역할을 했습니다. 조숙한 작가는 어린 시절부터 사실적..

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